इन योगा को करने से कम होगा पीठ दर्द 

आज की जिंदगी में हर कोई पीठ दर्द से परेशान है ।

ऑफिस में ज्यादा काम करने, ज्यादा देर गाड़ी चलाने, भारी सामान उठाने या अन्य कारणों से पीठ दर्द होता है ।

पीठ दर्द से राहत पाने के लिए नियमित योग करने चाहिए जिससे पीठ दर्द को कम किया जा सकता है ।

पीठ दर्द को कम करने के लिए कोबरा योग आसन करना चाहिए । इस योग से कमर दर्द, मांसपेशियों दर्द व पीठ तनाव से राहत मिलती है ।

चक्रवाकासन पीठ दर्द और पीठ तनाव से छुटकारा पाने के लिए सर्वश्रेष्ठ योग है । इसे नियमित करना चाहिए ।

उतनासन शरीर का संतुलन बनाने में मदद प्रदान करता है । इस योग को करने से सिर से लेकर पैर तक पूरा शरीर प्रभावित होता है ।

इन योगासन के बारे में अधिक जानकारी पाने के लिए पूरा आर्टिकल पढ़े ।