योग करते वक्त इन नियमो का पालन करना है बेहद जरूरी 

योग का हमारे जीवन मे बहुत ही महत्व है लेकिन योग को सही तरीके से करने पर लाभ मिलते है ।

योग करते वक्त आपको कई दिशा-निर्देशों का ध्यान रखना पड़ता है जो कि निम्नप्रकार है

योग हमारे गुरु या ट्रेनर के निर्देशन में करना चाहिए ।

योग हमेशा खाली पेट करना चाहिए । योग करने से 1-2 घण्टे पहले कुछ नही खाना चाहिए।

योग करने से पहले स्नान अवश्य कर लेना चाहिए ।

योग करते वक्त पूरा ध्यान योग पर केंद्रित होना चाहिए । योग करते समय सूती वस्त्र पहनने चाहिए ।

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