योग करने का यह है उचित समय

नियमित योग अभ्यास द्वारा शारिरिक और मानसिक लाभ मिलते है ।

लेकिन योग को उचित समय पर करने से उसके भरपूर लाभ मिलते है अन्यथा नही ।

योग को नियमित तौर पर उचित समय पर करना चाहिए ।

योग का करने का उचित समय सूर्योदय से पहले एक से दो घण्टो का है ।

योग को नियमित खाली पेट स्नान करने के बाद करना चाहिए ।

योग हमेशा शांत और खुली जगह पर करने चाहिए ।

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